Máy Tính Tốc Độ Chạy
Tính tốc độ chạy hoặc đi bộ, thời gian và khoảng cách. Hoàn hảo để đặt mục tiêu cho marathon, bán marathon và hơn thế nữa.
Cách sử dụng
Nhập 2 Giá Trị
Nhập bất kỳ 2 trong số: khoảng cách, thời gian, tốc độ
Tính Toán
Giá trị còn lại được tính toán tự động
Xem Kết Quả
Kiểm tra tốc độ và thời gian
Tính năng
Tính 3 Giá Trị
Tính bất kỳ giá trị nào trong khoảng cách, thời gian hoặc tốc độ
Hiển Thị Phân Đoạn
Hiển thị thời gian phân đoạn theo km hoặc dặm
Dự Đoán Đua
Hiển thị thời gian dự kiến cho 5K, 10K, bán marathon, marathon đầy đủ
FAQ
🔗Công cụ liên quan
Tính BMI
Tính BMI (Chỉ số khối cơ thể) từ chiều cao và cân nặng. Kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn.
Tính Chuyển Hóa Cơ Bản
Tính Tốc độ Chuyển hóa Cơ bản (BMR) dựa trên tuổi, giới tính và số đo cơ thể. Hữu ích như cơ sở cho kế hoạch ăn kiêng và dinh dưỡng.
Tính Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể
Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể từ các số đo cơ thể. So sánh kết quả từ nhiều phương pháp tính toán.
Máy Tính TDEE
Tính Tổng Năng Lượng Tiêu Thụ Hàng Ngày (TDEE) dựa trên mức độ hoạt động. Nhận ước tính calo chính xác phù hợp với thói quen tập luyện của bạn.
Tính Calo
Tính lượng calo hàng ngày cần thiết cho cân nặng mục tiêu của bạn. So sánh các kế hoạch giảm cân, tăng cân và duy trì.
Máy Tính Dinh Dưỡng Macro
Tính toán lượng tiêu thụ mục tiêu cho protein, chất béo và carbohydrate. Tự động tính tỉ lệ macro dựa trên mục tiêu của bạn.