卡路里计算器
计算达到目标体重所需的每日卡路里摄入量。 比较减重、增重和维持体重的方案。
食物预设
食物列表
食物名称数量 (g)热量/100g蛋白质/100g碳水/100g脂肪/100g
#1
总计摘要
总热量
0
kcal
蛋白质
0.0
g
碳水化合物
0.0
g
脂肪
0.0
g
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使用方法
Step 1
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输入当前体重和目标体重
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设置达到目标的时间
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查看每日目标卡路里摄入量
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功能特点
目标设定
针对减重、维持或增重目标进行计算
速度调节
可选择每周 0.25 千克到 1 千克的减重速度
膳食计划指南
还会显示建议的三餐卡路里分配
❓
FAQ
每天低于 TDEE 500 千卡可实现每周约 0.5 千克的减重。