수면 주기 계산기
수면 주기에 기반한 최적의 기상 시간과 취침 시간을 계산합니다. 개운하게 일어나기 위한 최적의 시간을 찾아보세요.
기상 시간
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상세 설정
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사용 방법
Step 1
시간 입력
기상 또는 취침 시간을 입력합니다
→
Step 2
계산
최적의 취침/기상 시간이 계산됩니다
→
Step 3
시간 확인
추천 시간을 확인합니다
✨
기능
90분 주기
90분 수면 주기에 기반합니다
다양한 옵션
4-6주기의 후보 시간을 표시합니다
잠들기 시간
잠들기까지 약 15분을 고려합니다
❓
FAQ
렘수면과 비렘수면이 교대로 반복되는 약 90분의 주기입니다.
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