칼로리 계산기
목표 체중에 필요한 일일 칼로리 섭취량을 계산합니다. 감량, 증량, 유지 계획을 비교할 수 있습니다.
음식 프리셋
음식 목록
음식 이름양 (g)칼로리/100g단백질/100g탄수화물/100g지방/100g
#1
총 요약
총 칼로리
0
kcal
단백질
0.0
g
탄수화물
0.0
g
지방
0.0
g
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사용 방법
Step 1
정보 입력
현재 체중과 목표 체중을 입력합니다
→
Step 2
기간 설정
목표 달성까지의 기간을 설정합니다
→
Step 3
결과 확인
일일 목표 칼로리 섭취량을 확인합니다
✨
기능
목표 설정
감량, 유지, 증량 목표에 맞게 계산
속도 조절
주당 0.25kg에서 1kg까지 감량 속도 선택
식단 가이드
3끼 칼로리 배분 가이드도 표시
❓
FAQ
TDEE보다 500kcal 적게 섭취하면 주당 약 0.5kg 감량됩니다.
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