매크로 영양소 계산기
단백질, 지방, 탄수화물의 목표 섭취량을 계산합니다. 목표에 따라 매크로 비율을 자동으로 산출합니다.
kcal
영양소 비율
합계: 100%단백질30%
탄수화물40%
지방30%
결과
단백질
150g
600 kcal
탄수화물
200g
800 kcal
지방
67g
600 kcal
단백질
150g
탄수화물
200g
지방
67g
총 그램: 417g총 칼로리: 2000 kcal
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사용 방법
Step 1
목표 칼로리 입력
일일 목표 칼로리를 입력합니다
→
Step 2
비율 선택
PFC 비율을 선택하거나 조정합니다
→
Step 3
결과 보기
각 영양소의 그램 수를 확인합니다
✨
기능
프리셋 비율
다이어트, 벌크업, 키토제닉 등의 프리셋
사용자 정의 비율
P:F:C 비율을 자유롭게 설정
원형 차트
PFC 균형을 원형 차트로 시각적 표시
❓
FAQ
단백질, 지방, 탄수화물의 섭취 비율입니다.
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