Calculadora de TDEE
Calcula tu Gasto Energético Diario Total (TDEE) según tu nivel de actividad. Obtén estimaciones precisas de calorías adaptadas a tus hábitos de ejercicio.
Cómo usar
Introducir Datos Básicos
Introduce edad, sexo, altura, peso
Seleccionar Nivel de Actividad
Selecciona tu nivel de actividad diaria
Ver Resultado
Comprueba el TDEE y las calorías por objetivo
Características
Basado en Actividad
Cinco niveles de actividad desde sedentario hasta muy activo
Calorías por Objetivo
Muestra objetivos calóricos para pérdida, mantenimiento y aumento de peso
Visualización de Macros
También muestra el balance recomendado de proteínas, grasas y carbohidratos
FAQ
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