Skip to main content

Calcolatore di calorie

Calcola l'apporto calorico giornaliero necessario per il tuo peso obiettivo. Confronta i piani per perdita, aumento e mantenimento del peso.

Alimenti predefiniti

Elenco alimenti

#1

Riepilogo totale

Calorie totali
0
kcal
Proteine
0.0
g
Carboidrati
0.0
g
Grassi
0.0
g
Condividi strumento
📖

Come usare

Step 1

Inserisci informazioni

Inserisci informazioni

Inserisci peso attuale e obiettivo

Step 2

Imposta durata

Imposta durata

Imposta la durata per raggiungere il tuo obiettivo

Step 3

Visualizza risultato

Visualizza risultato

Controlla l'apporto calorico giornaliero obiettivo

Funzionalità

Impostazione obiettivi

Calcola per obiettivi di perdita, mantenimento o aumento di peso

Regolazione del ritmo

Seleziona il ritmo di perdita di peso da 0,25 kg a 1 kg a settimana

Guida al piano alimentare

Mostra anche la distribuzione calorica suggerita per 3 pasti

FAQ

Mangiare 500 kcal in meno del TDEE porta a circa 0,5 kg/settimana di perdita di peso.