Skip to main content

Calculateur de calories

Calculez l'apport calorique quotidien nécessaire pour votre poids cible. Comparez les plans de perte de poids, de prise de poids et de maintien.

Aliments prédéfinis

Liste des aliments

#1

Résumé total

Calories totales
0
kcal
Protéines
0.0
g
Glucides
0.0
g
Lipides
0.0
g
Partager cet outil
📖

Comment utiliser

Step 1

Saisir les informations

Saisir les informations

Saisissez votre poids actuel et votre poids cible

Step 2

Définir la durée

Définir la durée

Définissez la durée pour atteindre votre objectif

Step 3

Voir le résultat

Voir le résultat

Consultez l'apport calorique quotidien cible

Fonctionnalités

Définition d'objectifs

Calculez pour des objectifs de perte de poids, de maintien ou de prise de poids

Ajustement du rythme

Sélectionnez le rythme de perte de poids de 0,25 kg à 1 kg par semaine

Guide de plan de repas

Affiche également la répartition calorique suggérée sur 3 repas

FAQ

Manger 500 kcal en dessous du TDEE entraîne une perte d'environ 0,5 kg/semaine.