Calculateur de métabolisme basal
Calculez votre métabolisme basal (MB) en fonction de l'âge, du sexe et des mesures corporelles. Utile comme référence pour la planification de régimes et de nutrition.
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Fonctionnalités
Formules multiples
Prend en charge les formules de Harris-Benedict et de Mifflin-St Jeor
Changement d'unités
Basculez entre les unités métriques et impériales
Calories selon l'activité
Affiche également les estimations caloriques quotidiennes par niveau d'activité
FAQ
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