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Kalorienrechner

Berechnen Sie die tägliche Kalorienaufnahme für Ihr Zielgewicht. Vergleichen Sie Pläne zum Abnehmen, Zunehmen und Halten.

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Zielsetzung

Berechnung für Abnehm-, Halte- oder Zunahmeziele

Tempo-Anpassung

Abnehm-Tempo von 0,25 kg bis 1 kg pro Woche wählen

Mahlzeitenplan-Leitfaden

Zeigt auch eine empfohlene Kalorienverteilung auf 3 Mahlzeiten

FAQ

500 kcal unter dem TDEE zu essen führt zu ca. 0,5 kg/Woche Gewichtsverlust.